Pique Nique convivial 

petit souvenir en images de ce temps fort de l'association

Bonjour et belle rentrée à tous !

 Nous vous attendons pour la reprise des cours de yoga          lundi 10 et le mercredi 12 septembre 2018.

3 cours le lundi à la salle de Multi-activitées de la CHAPELLE BASSE MER ( A côté du stade, dans le prolongement des gradins. L'entrée se situe en face La salle multisports Claude Hivert)

2 cours le mercredi: le cours E se déroule à BARBECHAT, salle du Bois GUILLET.

Cours A : Lundi 10h30 – 11h45 (avec Claire) 
Cours B : Lundi 18h30 – 19h45 (avec Claire) COMPLET
Cours C : Lundi 20h00 – 21h15 (avec Claire) COMPLET
Cours D : Mercredi 10h30 – 11h45 (avec Edith) postures simplifiées par la chaise.
Cours E : Mercredi 18h30- 19h45  (avec Claire à Barbechat) COMPLET

Le cours D: Sur chaise, est une séance adaptée aux personnes ayant des difficultés ou douleurs physique temporaires ou permanentes. Se cours vous conviendra si vous avez une mobilité réduite de certaines parties de votre corps, douleurs aux épaules, genoux etc...

Voici le calendrier de la saison :-)

cours d'éssai

Venez essayer la pratique du HATHA YOGA

"un voyage intérieur à la découverte de son corps et de son mental"

Cours d'éssai les lundis 4 et 11 juin

les horaires dans le précédent article

contactez Sandrine 06 21 05 14 50 
adhésion: 145 € par an 

inscriptions 2018/2019

Objet : Inscription et réinscription Yoga 2018-2019

Chers adhérents,

Vous pourrez vous inscrire pour 2018-2019 au mini forum des Associations :

-vendredi 15 juin de 17h à 20h -samedi 16 juin de 10h à 12h

Salle du Bois Guillet

12, rue du Bois Guillet, à Barbechat 

Cours A : 10h30 – 11h45 (avec Claire) 
Cours B : 18h30 – 19h45 (avec Claire) COMPLET
Cours C : 20h00 – 21h15 (avec Claire) COMPLET
Cours D : 10h30 – 11h45 (avec Edith) avec postures simplifiées par la chaise.
Cours E : 18h30- 19h45  (avec Claire)

la salutation au soleil

La salutation au soleil est un enchainement de douze posture de yoga.
Dédiée au soleil cet enchainement réveil et étire tout le corps.
Les douze postures font références aux douze heures du jour et de la nuit, aux douze mois de l'année.
Elle est incomparable pour le développement musculaire, une mobilisation vertébrale maximum et un bon fonctionnement articulaire. Elle équilibre le système nerveux et agit sur la circulation sanguine, sur la digestion...
Suryanamaskar harmonise toutes les fonctions, c'est une excellente façon de commencer la journée.

Les flèches bleues pour l'inspiration
Les flèches rouges pour l'expiration